Форум » Архив закрытых интересных тем » Похудение » Ответить
Похудение
мисс марпл: Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь. Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами! Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе... В бщем, надеюсь на отклики.
kandelaki: *ЭвриКа* пишет: Ещё могу посоветовать как дополнение фитнес-занятия Jillian Michaels - 30 Day Shred. Там три уровня. На каждый уровень по 10 дней. Вот ими я занималась, все 30 дней, даже немного больше. Очень нравится, занятия длятся 30 минут, поначалу трудно, не спорю, но потом всё лучше и лучше! После первого занятия я думала, что подняться на ноги не смогу, но ничего, всё обошлось! ОООО я по этой системе тоже дрыгалась, было просто супер даже могу поделиться ссылками на это видео
мисс марпл: kandelaki Ленка!!! Ну ты есть где нибудь, где меня нету? Класс! Слушай, я твою фоту видала, ты совсем на толстушку не тянешь!!! Даже не верится, что ты когда то худела!!!
*ЭвриКа*: kandelaki ОООО я по этой системе тоже дрыгалась, было просто супер ОО, круто!
Багиронок: А можете дать ссылочку на этот -60 форум ? А то мне интересно прям стало
тоска: *ЭвриКа* пишет: Я тоже тут отпишусь. =) Сама не худела по системе "Минус 60", но знаю .что это действительно действует! Когда я первый раз, поздно ночью увидела фото автора этой системы, я сидела и думала "Ну ничего себе!" Я тоже так смогу!" Прочитав все, я встала утром рано и начала жить по-новому! Сейчас идя по улице, многие просто не здороваются со мной! Раньше я просто обижалась, теперь понимаю, что меня просто не узнают, а когда узнают делают примерно такой лицо *ЭвриКа* пишет: фитнес-занятия Jillian Michaels - 30 Day Shred Да да у нас там где то ссылочка на это видео есть))
kandelaki: мисс марпл пишет: kandelaki Ленка!!! Ну ты есть где нибудь, где меня нету? есть ты в болталке никогда не появляешься мисс марпл пишет: Класс! Слушай, я твою фоту видала, ты совсем на толстушку не тянешь!!! Даже не верится, что ты когда то худела!!! да худела да ещё как у меня рост маленький 157см поэтому каждый киллограм лишний (честно сказать я и сейчас не всегда довольна собой ) короче всегда держусь в тонусе и балтаюсь в разднице 2х килограмм (то туда то боратно, вот такие качели )
тоска: Багиронок http://minus60.forum24.ru/ Вот!)))
мисс марпл: kandelaki пишет: ты в болталке никогда не появляешься Ну вот, появилась.. Давно эту тему завести хотела, думаю - ну неужели единомышленников не найду? А тут знакомые все лица!!!
тоска: http://www.kp.ru/daily/24318/511641/ И здесь)
Багиронок: тоска, спасибо большое
kandelaki: мисс марпл пишет: Ну вот, появилась.. я имела ввиду "Обо всем на свете" мисс марпл пишет: Давно эту тему завести хотела, думаю - ну неужели единомышленников не найду? А тут знакомые все лица!!! сейчас ближе к вечеру как на бегут единомышленники эта тема как нельзя актуальна
Катерина=): Я сейчас никакой диеты не придерживаюсь,эт когда маленькая была,тогда пыталась сидеть на диете...теперь поняла,что мне это вообще не надо...единственное что,так это после 18:00 не ем)сейчас хожу в спортзал,просто шлифую фигуру...уже год хожу...сначала на аэробику записалась,поняла,что это не помогает;пошла в спортзал около дома,но там тоже не особо понравилось,тренер один на всех и поэтому особого толка нет;4 месяца назад записалась в другой спортзал,через знакомых вышла на тренера(она мастер спорта международного класса по бодибилдингу)-вот от ее тренеровок я просто в восторге!вешу я при росте 160 см 50,5 кг,но за 4 месяца занятий у меня значительно улучшилась фактура тела)планирую заниматься eщe хотя бы несколько лет)и я считаю,что занятия в спортзале-лучший способ для похудания!
Я-Динусик: Капелька Солнца пишет: А еще главное есть можно все, только маленькими порциями в течении всего дня, и сколько раз в день есть?
LeNo4к@: мисс марпл спасибо за темку она действительно щас актуальна Я худела по одной диете, но она мне помогла, не надолго но помогла.. называется "кефирная" вообще ешь не только молочные продукты( это ж ужас тогда будет ) а еще и добавляешь в свой рацион , пищу, которая содержит мало калорий и тд. Тоесть не есть категорически -жирное, мучное, сахар и сладости всякие .(я чай уже год без сахара не пью, лишнии калории меня не беспокоят ) помогло конечно, но это все еще надо бы зафиксировать, что я и не сделала а фиксировтаь можно только спортом...отжимания, пресс присидания , крутить обруч и тд. я сейчас стараюсь этому удделять время, но че то не оч... но все же лучшее наеврно из срадств- это только СПОРТ..во первый стройная, а во вторых -здоровая
тоска: LeNo4к@ пишет: Тоесть не есть категорически -жирное, мучное, сахар и сладости всякие Вот представляешь, ты ребенку даешь в течении 5-6 лет утром кашу ( например манную), и вдруг в какое-то утро ты ребенку говоришь "Все, дорогой, каши теперь не будет! Это вредно!" Как думаете как себя будет чувствовать себя ребенок? Скорее всего он будет бунтовать и потом втихаря все равно наесться этой кашей, вот так и ваш организм))) LeNo4к@ пишет: фиксировтаь можно только спортом...отжимания, пресс присидания , крутить обруч и тд. я сейчас стараюсь этому удделять время, но че то не оч... но все же лучшее наеврно из срадств- это только СПОРТ.. Ну, про спорт согласна!!! 15 минут зарядки каждый день, вполне хватит!) А вот представь мамы молодые, которые родили, у них на тренажерные залы вообще времени нет!) Так, что если они будут делать зарядку, во время рекламы любимого сериала, я думаю это уже даст свой результат!)
полная версия страницы