Форум » Архив закрытых интересных тем » Похудение » Ответить
Похудение
мисс марпл: Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь. Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами! Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе... В бщем, надеюсь на отклики.
*@ngel*: Анька пишет: А вот мама моя весит 53 кг, и не любит сладости вообще моя 52, а ест как слон, и вообще не толстеет! А я тока что нибудь съем и всё +килограмм, а то и два.Анька пишет: Как мне разлюбть сладости, помогите! Кто знает, скажите рецепт! Да, люди, помогииииите
Злата: *@ngel* А сколько ты весишь?
Анька: Вы бы лучше спросили СКОЛЬКО я вешу...
*@ngel*: я 62кг, при росте 162 , хочу весить 50-53
Злата: Анька пишет: Вы бы лучше спросили СКОЛЬКО я вешу... И сколько? *@ngel* пишет: я 62кг, при росте 162 Может ты потом вырастешь еще, вытянешься и все будет
*@ngel*: Злата пишет: потом вырастешь еще я хочу хотябы пару кг скинуть, к школе
Злата: *@ngel* пишет: я хочу хотябы пару кг скинуть, к школе А ты спортом каким-нибудь занимаешься? Попробуй бегать по утрам и после 6-ти не есть. Перед едой за 30 мин. выпивай стакан воды. 3-4кг за месяц скинешь.
*@ngel*: Злата пишет: А ты спортом каким-нибудь занимаешься? Попробуй бегать по утрам и после 6-ти не есть. Перед едой за 30 мин. выпивай стакан воды. 3-4кг за месяц скинешь. спасибо зай, я уже неделю так живу, сбросила 2 килограмма, а сейчас опять сладкого наелась и набрала
Злата: *@ngel* пишет: спасибо зай, я уже неделю так живу, сбросила 2 килограмма, а сейчас опять сладкого наелась и набрала Ешь до 12 часов сладкое и вреда от него не будет.
Лелик_Болик): девчат)))) это еще что))) у меня рост 164, вешу я 70 и вобще у меня кость очень широкая((( ппц!!!! Злата пишет: Ешь до 12 часов сладкое и вреда от него не будет. а после 12 только овощи и фрукты!!! у меня так подруга похудела...
Marusya: девочки, я вот тоже себя стараюсь в нормальном весе держать - наследственность у меня дай боже! конечно, каждому для себя надо выбирать - что пойдет. но вот для меня самое лучшее - это подсчет калорий + хоть немного спорт (два раза в неделю трензал). при этом скидываешь не так быстро, но зато верно. немного муторно считать калории, но потом привыкаешь, тем более я примерно считаю. чтобы худеть надо примерно 1200-1500 калорий в день. при этом, конечно, надо отдавать себе отчет, что калории разные бывают - можно съесть кусок мяса на 300 калл, а можно и кусок торта. поэтому надо все-таки здоровую пищу есть. при этом я как человек, который не может вообще от сладкого отказаться, позволяла себе немного сладкого, но в пределах дневных калорий. главное первый месяц продержаться (в этот период мало сбрасывается) - потом само как-то идет. я после первых родов пожудела до своего нормального веса. а вот после вторых не могу себя в руки взять, 2000 калл в деньвы ходит. также надо понимать, что это не диета, а образ жизни. можно, кончено, нарушить один-два дня, но потом опять надо возвращаться.
*@ngel*: Злата пишет: Ешь до 12 часов сладкое и вреда от него не будет. я в 10 наелась...думаешь не потолстею??
Злата: *@ngel* пишет: я в 10 наелась...думаешь не потолстею?? Ну...Я не знаю, смотря что съела. Утром вставай по раньше. Выпивай стакан воды, чтобы организм очистился. По возможности бегай. А потом уже и позавтракать можно.
Лелик_Болик): Злата пишет: Ну...Я не знаю, смотря что съела. Утром вставай по раньше. Выпивай стакан воды, чтобы организм очистился. По возможности бегай. А потом уже и позавтракать можно. обниматься с утра по раньше с белым другом как-то не ахти....
Анька: Злата пишет: И сколько? 63 кг, а рост у меня 162 см... надеюсь, к школе сброшу пару кг...
полная версия страницы