Форум » Архив закрытых интересных тем » Идеальная фигура » Ответить
Идеальная фигура
мисс марпл: Для удобства объединены темы "Похудание" и "Проблемы с весом (Потолстение)". Похудание: Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь. Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами! Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе... В бщем, надеюсь на отклики. Проблемы с весом (Потолстение): Roxana20 пишет: [quote]как правильно набрать вес?!если он ниже нормы?!советы,правильное питание и все,что касается данной темы [/quote]
katalepsiya: тем, кто хочет набрать массу, надо немного замедлить обмен веществ, т.е. есть пореже (в среднем 4 раза в день), но большими порциями, даже немного переедать (главное не переборщить)! НО!!! это не значит, что надо налегать на жирное, мучное и сладкое.. нужно есть больше белковой пищи и каш, обязательно фрукты! ни в коем случае не наедаться на ночь, только желудку хуже сделаете. а вообще лучше набрать не жировую массу, а мышечную - пойти в зал и подкачать все мышцы! и вес увеличиться (так как мышцы тяжелее жира) и на фигуре это не отразиться! тело будет в тонусе!
Nessy: Здрасьте, всем) я вот решила не то чтобы худеть, а начать правильно питаться и приводить свой желудок в чувство. а то знаете в обед толком не ем, а пью чаи со сладким… Дома пока готовлю опять пью чаи и ем булочки. Ужин приготовлен, а мне уже и неохота… Вчера вечером написала себе плакатов на кухне типа: «Нет конфетам», «Нельзя – зефир, макароны, конфеты, печенье, кофе!» и прямо над столом – «Юля, хватит жрать! » Кажется даже помогает… с утра ни одной конфетки… чай с хлебом только. В обед правда чай с булочкой зажувала. Сижу ужасно хочется есть… а главное, что я пресс качаю уже второй день!)) жду результатов…
katalepsiya: Nessy, привет Юля! вот как раз вместо хлеба и булочки лучше съесть зефиринку! зефир (и мармелад еще) считаются самыми низкокалорийными из сладостей! если уж не в моготу - можно съесть, но главное во время остановиться
Nessy: katalepsiya пишет: вот как раз вместо хлеба и булочки лучше съесть зефиринку! зефир (и мармелад еще) считаются самыми низкокалорийными из сладостей! если уж не в моготу - можно съесть, но главное во время остановиться правда что ли?? ого.. ну все тогда буду есть зефир вместо хлеба 9шутка ) но спасибо за такую инфу, я не знала... а вот кроме хлеба поесть на зватра не знаю что.. с чем чай то пить тогда... ну есть только редко такое есть, то наверное не так плохо)
masha1988: Nessy Молодчинка! Так держать!
Lena: Nessy пишет: Нельзя – зефир А почему кефир-то? Это ж полезный продукт,и в диетах он во многих присутствуетkatalepsiya пишет: вот как раз вместо хлеба и булочки лучше съесть зефиринку! зефир (и мармелад еще) А еще пастила В общем-восточные сладости. И еще всем худеющим советуют сладкое заменять на сухофрукты-и сытно,и полезно.
Nessy: Lena пишет: А почему кефир-то? Кефир? кефир полезен я знаю! или ты про Зефир? с ним тоже разобрались слава Богу, а то у меня дома как раз пачка лежит новая)) уж думала не попробую
masha1988: Nessy Молодчинка! Так держать!
Lena: Nessy пишет: Кефир? кефир полезен я знаю! или ты про Зефир? все,я разучилась читать
marishok27: Nessy пишет: а пью чаи со сладким… Дома пока готовлю опять пью чаи и ем булочки. Ужин приготовлен, а мне уже и неохота… Вчера вечером написала себе плакатов на кухне типа: «Нет конфетам», «Нельзя – зефир, макароны, конфеты, печенье, кофе!» и прямо над столом – «Юля, хватит жрать! » Кажется даже помогает… с утра ни одной конфетки… чай с хлебом только. В обед правда чай с булочкой зажувала Я смысла не вижу, сначала кушала сладости и чай, а теперь хлеб и чай, и булка и чай. Что-то изменилось?
Анька: marishok27 пишет: Я смысла не вижу, сначала кушала сладости и чай, а теперь хлеб и чай, и булка и чай. Что-то изменилось? вот я тоже не поняла
Nessy: marishok27 пишет: Я смысла не вижу, сначала кушала сладости и чай, а теперь хлеб и чай, и булка и чай. Что-то изменилось? в принципе ничего, кроме исключения сладостей а булка это было как прощание с прошлым... завтра и ее не будет) буду есть гречку... че то я намудрила)) но потихоньку буду избавляться от всего вредного...
marishok27: Nessy пишет: прощание с прошлым Звучит страшно Я каждый понедельник начинаю новую жизнь без сладкого до пятницы меня хватает
Про100Машка))): Вот читаю и понимаю, что я очень счастливый человек, что не люблю шоколад.
Анька: Про100Машка))) пишет: Вот читаю и понимаю, что я очень счастливый человек, что не люблю шоколад. ты ооооооооооооооооочень счастливый человек Мне без сладкого очень тяжело
полная версия страницы