Форум » Архив закрытых интересных тем » Идеальная фигура » Ответить
Идеальная фигура
мисс марпл: Для удобства объединены темы "Похудание" и "Проблемы с весом (Потолстение)". Похудание: Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь. Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами! Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе... В бщем, надеюсь на отклики. Проблемы с весом (Потолстение): Roxana20 пишет: [quote]как правильно набрать вес?!если он ниже нормы?!советы,правильное питание и все,что касается данной темы [/quote]
Len4ik: May flower ,я тоже хочу похудеть.Только незнаю как
May flower: Len4ik , эх, буду пробовать считать эти калории, может поможет
Len4ik: May flower пишет: Len4ik , эх, буду пробовать считать эти калории, может поможет А что же мне такое попробовать чтоб похудеть?)
HotGirl: Я вот тоже решила собой заняться) У меня нет особо то лишнего веса. Ну в области живота я бы убрать см 10 не отказалась)))) Рост у меня 174 вес примерно 55.Это недовесом ещё считается.Но у меня кости лёгкие.Как думаете при таком раскладе если бегать по утрам и качать понемногу пресс, как скоро можно результата добиться. Ем я не много.Но пища в основном такая калорийная, картофель например.И ещё люблю всякие пиццы, бутеры...Не могу ничего с собой поделать Мне ещё неудобно из за того что у меня нет спортивной подготовки. Я спортом не занимаюсь. У меня освобождение от физ -ры)
May flower: HotGirl пишет: Я вот тоже решила собой заняться) У меня нет особо то лишнего веса. Ну в области живота я бы убрать см 10 не отказалась)))) Рост у меня 174 вес примерно 55.Это недовесом ещё считается.Но у меня кости лёгкие.Как думаете при таком раскладе если бегать по утрам и качать понемногу пресс, как скоро можно результата добиться. Ем я не много.Но пища в основном такая калорийная, картофель например.И ещё люблю всякие пиццы, бутеры...Не могу ничего с собой поделать Мне ещё неудобно из за того что у меня нет спортивной подготовки. Я спортом не занимаюсь. У меня освобождение от физ -ры) HotGirl , по фото тебе худеть никак не надо, отлично выглядишь
HotGirl: May flower пишет: HotGirl , по фото тебе худеть никак не надо, отлично выглядишь Спасибо большое) ну там просто не всё видно
Len4ik: Девчонки а как убрать лишнее с бедер и ног и сделать их упругими и накачаными?? Животиком займусь и четкой диетой!_)
Анька: Len4ik пишет: Девчонки а как убрать лишнее с бедер и ног и сделать их упругими и накачаными?? Животиком займусь и четкой диетой!_) О, Тань, присоединяйся, я уже сижу на диете и занимаюсь каждый день! Ну с бедер - делай повороты. Поставь ноги ровно на ширине плеч и закрепи. Делай скручивания верхней части туловища, чтобы ниже пояса у тебя ничего не двигалось! Если делать постоянно - лишний жир с бедер уходит!
Len4ik: Анька пишет: О, Тань, присоединяйся, я уже сижу на диете и занимаюсь каждый день! Ну с бедер - делай повороты. Поставь ноги ровно на ширине плеч и закрепи. Делай скручивания верхней части туловища, чтобы ниже пояса у тебя ничего не двигалось! Если делать постоянно - лишний жир с бедер уходит! Присоединяюсь Мне нужен эффект. А какая хорошая диета?
Анька: Len4ik пишет: Присоединяюсь Мне нужен эффект. А какая хорошая диета? У меня диета своя - эффективная! Меньше жрать надо
Len4ik: Анька пишет: У меня диета своя - эффективная! Меньше жрать надо Расскажи о ней.И много и за сколько скинула? И что с физ. упражнений ты делаешь?
Анька: Len4ik пишет: Расскажи о ней.И много и за сколько скинула? И что с физ. упражнений ты делаешь? Ну два килограмма за неделю точно скидываю Не есть хлеб, остальную выпечку, сладкое, сахар, шоколад, бананы с виноградом, не пить газированной воды. Пить как можно больше воды, есть почаще жиросжигающие продукты - дыню, грейпфруты, яйца. Ну а в целом питаться три раза в день без перекусов. Если хочется полакомится - можно крекеров поесть немножко.
Len4ik: Анька пишет: Ну два килограмма за неделю точно скидываю Не есть хлеб, остальную выпечку, сладкое, сахар, шоколад, бананы с виноградом, не пить газированной воды. Пить как можно больше воды, есть почаще жиросжигающие продукты - дыню, грейпфруты, яйца. Ну а в целом питаться три раза в день без перекусов. Если хочется полакомится - можно крекеров поесть немножко. А арбуз можно?)) И какие еще жиросжигающие продукты?
мария14: Анька пишет: Не есть хлеб, остальную выпечку, сладкое, сахар, шоколад А тёмный шоколад тоже нельзя? Мне все говорят что от него не толстеют, если шоколад действительно настоящий
полная версия страницы