Форум » Архив закрытых интересных тем » Идеальная фигура » Ответить
Идеальная фигура
мисс марпл: Для удобства объединены темы "Похудание" и "Проблемы с весом (Потолстение)". Похудание: Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь. Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами! Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе... В бщем, надеюсь на отклики. Проблемы с весом (Потолстение): Roxana20 пишет: [quote]как правильно набрать вес?!если он ниже нормы?!советы,правильное питание и все,что касается данной темы [/quote]
smile067: Roxana20 пишет: просто человеку легче посидеть на диете,чем поднять себе утром и побегать мне да
Крис: АсяАся пишет: Мой самый верный способ это минимальные дозы,и легкие продукты последнее время только так и питаюсь! и самое главное: похудела, теперь совсем не поправляюсь и есть-то и не хочется постоянно как раньше!!!
Stylish Queen: Крис есть-то и не хочется постоянно как раньше!!! я заметила, только бегаешь к холодильнику по вечерам Roxana20 пишет: просто человеку легче посидеть на диете,чем поднять себе утром и побегать Ален, вот мне правда легче в еде ограничиться. Хотя умом понимаю, что спорт-это лучшее и для фигуры, и для здоровья
Крис: Stylish Queen пишет: я заметила, только бегаешь к холодильнику по вечерам ` да там всё экологически фрукотовое
АсяАся: Крис пишет: да там всё экологически фрукотовое ` А вот вечерком сьела кусок экологически серого хлеба с экологически сливочным маслом Странно,но совесть молчит
Крис: АсяАся пишет: А вот вечерком сьела кусок экологически серого хлеба с экологически сливочным маслом Странно,но совесть молчит ` я съела 3 да плюс мороженку, и совесть даже не пискнула
АсяАся: Крис пишет: совесть даже не пискнула Она,видимо,как и моя,толи в отпуске,толи голодная была ,вот и молчит гадина
Крис: АсяАся пишет: Она,видимо,как и моя,толи в отпуске,толи голодная была у неё смена выросла - отсуствие силы воли а если серьёзно - давно не ела плавленный сыр, а без хлеба его не хотелось!
АсяАся: Крис -ну и как?наутро наказание последовало?Я вот 200гр набрала,ну это,конеш,не за вчера. Свекровь,коза,, носит нам курей гриль постоянно,вот и позавчера принесла...так,что я уже 2 дня вударе!
Крис: АсяАся пишет: Крис -ну и как?наутро наказание последовало? неа! всё сожженно компом! АсяАся пишет: Свекровь,коза,, носит нам курей гриль постоянно,вот и позавчера принесла...так,что я уже 2 дня вударе! твоя поджелудочная в ударе! в нокауте, если быть точнее!
АсяАся: Крис пишет: твоя поджелудочная в ударе! в нокауте, если быть точнее! Ничего ей не станеться,она у меня итак всегда как на курорте ,а это ей,чтоб не забывала,что есь жирные,вредные,острые,вкусные курочки гриль
Просто я: ВСЕ ХУДЕЮЩИМ Многие об этом уже писали, но хочу всем сидящим на диете донести это со своей стороны!!!! Девчонки, самый главный залог успеха - это спорт!!! Не обязательно профессиональный! Лично я ходу в фитнес клуб, но елси у кого нет денег, то вполне можно заниматься и дома. Хотя бы стандартные упражнения которые все знаю, можно купить касету с различными видами фитнесса, можно найти эти видео в интернете, способов много! Вообщем заниматься аэробикой, йогой и даже какими нибудь единоборствами вплоне можно и дома(конечно не совсем удобно, но это же для здоровья, а не профессионально ), купить придется только гантели! Крутить обруч очень хороший способ подтянуть пресс. Да и вообще качать пресс нужно каждый день в обязательном порядке, это полезно и занимает мало времени! Вообщем стоит только захотеть и все получится..... Бег очень классно подтягивает фигуру и здоровье в целом.....особенно у кого есть возможность бегать в каком нибудь парке! Лыжи, коньки, ролики, велосипед, плавание - все это доступно!!!! А что касается диет? я против них!!!!!!!!!!!! Конечно не есть все подряд, соблюдать норму какую то, ограничивать себя в сладком,(хотя как же я люблю конфетки ) и и мучном! Насчет не есть после 6, то здесь от графика зависит, если ты не ложишься спать в 9 часов, то не есть после 6 это не для тебя! главное просто перед снов не наедаться!(а соблазн большой, правда?) Вообщем всем советую не изнурять себя строгими диетами, а заняться спортом!!!!!!!! Кстати мне сначала было так лень, что вы даже себе не представляете....но на первое время заставьте себя через не могу, а потмо втянитесь и сами почувствуете кайф от занятий спортом, да и отразится это не только на вашей фигуре, но и на здоровье! Главное по началу не переусердствовать и добавлять нагрузки постепенно!!!! Если спор принесет пользу вашему здоровью, то диеты - только вред!!!!!! Всем удачи)))) З.ы. ктстаи вы возможно подумали. что я вся такая правильная, что типо легко говорить и прочее....Но нет, у самой не всегда получается в нужной степени заниматься(иногда хотелось бы и почаще) и поспать люблю и сладкое и заряку по утрам лень было первое время делать, и заниматься дома поначалу стремно было, и курила я много(вот от это точно избавляться надо, но нет у меня должной силы воли)....и после каких нибудь гулянок и клубов с утра зарядку не поделаешь, тут как бы до туалета добраться , какая уж тут зарядка! Но могу сказать что сейчас мне все дается легче!!!Конечно не стоит ждать результатов сразу и даже в первое время, но немного терпения, времени и вы убедитесь что вы на правильном пути!
АсяАся: Просто я Спасибо Хотелось бы попросить всех "новозаходящих" в тему,перед тем как писать обьемный,информативный пост,хотябы бегло проглядывать,пару последних страниц. Вот буквально позавчера писала(по третему кругу )о пользе занятий спортом,бла бла бла,и о том,что в этой теме мы говорим о спорте,все понемногу им занимаемся и.т.д. , и.т.п Не в обиду,конечно,но после Вашего поста,лично у мея впечатление,что Вы решили просветить заблудших ( )ОВЕЦ
Просто я: АсяАся пишет: Не в обиду,конечно,но после Вашего поста,лично у мея впечатление,что Вы решили просветить заблудших ( )ОВЕЦ Нет, это не так твое впечатление обманчиво:) Я просмотрела ваши посты. Поэтому я и начала сообщение со слов: "Многие об этом уже писали, но хочу всем сидящим на диете донести это со своей стороны!!!!" Понятно, что у каждого свое мнение и опыт, я просто поделилась с вами своим опытом и негативным отношениям к диете) Тем, более есть овечки которые читаю, но не пишут, вот и для них этот пост тоже. Ведь проблема похудения насущная!
Shennen: А сколько в 15 лет в месяц можно сбросить кг? и можно до 18 лет похудеть? занимаясь спортом
полная версия страницы