Форум » Архив закрытых интересных тем » Идеальная фигура » Ответить
Идеальная фигура
мисс марпл: Для удобства объединены темы "Похудание" и "Проблемы с весом (Потолстение)". Похудание: Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь. Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами! Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе... В бщем, надеюсь на отклики. Проблемы с весом (Потолстение): Roxana20 пишет: [quote]как правильно набрать вес?!если он ниже нормы?!советы,правильное питание и все,что касается данной темы [/quote]
Клюква: Osika пишет: Нужно ли вам худеть - тест http://www.arabio.ru/dieta/pohudet_test.htm ахаха Хдеть вам не стоит, если только для этого нет прямых медицинских показаний. Может быть, вы и полноваты, но это никак не мешает вам жить. ну это я и сама знаю....что люблю себя любой....и близкие тоже... но это не значит, что надо довольствоваться только тем...что есть.... по предложенной ранее диете сидела 1 неделю....скинула набранные за НГ 3 КГ...поняла,что она немного не для меня....не люблю навязанный рацион...и сейчас просто стараюсь перестроиться на более здоровое питание....благо диета на это настроила
Nessy: пришла, значит я доложить о проделанной работе че то ни фига у меня не получается с диетой решила просто качать пресс и меньше есть булочек и сладкого. еще нельзя есть макароны, но так как закончилась картошка, то все таки их ела, правда немного а вообще уже неделю качаю пресс... и верю в то, что это поможет еще думаю купить обруч.. говорят же помогает? и надо уже заканчивать есть булочки Клюква пишет: по предложенной ранее диете сидела 1 неделю....скинула набранные за НГ 3 КГ...поняла,что она немного не для меня....не люблю навязанный рацион...и сейчас просто стараюсь перестроиться на более здоровое питание....благо диета на это настроила вот и для меня это проще. если питаться здоровой пищей, то не должен поправиться... KатR пишет: Я ела рис больше трёх месяцев. Кать, ты герой... я кашу всякую ела 3 недели или сколько там пост длится, терпимо, но ужасно хотелось поначалу мяса))
katalepsiya: Nessy, Юля!!! вот по-поводу картошки и макарон.. картошку есть как раз-таки нежелательно.. в ней содержаться простые углеводы, которые повышают уровень сахара в организме. т.е. например ты съела 100 гр картошки = 4 ложки сахара или 100гр. сдобных булочек.. если уж есть картошку, то лучше вареную в мундире, а еще лучше печеную, но обязательно в кожуре! а вот макароны можно есть, НО только из твердых сортов пшеницы!!! так как они как раз содержат сложные углеводы, которые перерабатываются в энергию!
Dixie((Fanatka): Ая я все сижу и удивляюсь - тост на ужин а тост это белый хлеб?
katalepsiya: Dixie((Fanatka) пишет: Ая я все сижу и удивляюсь - тост на ужин а тост это белый хлеб? ну тост можно и из черного сделать, и из хлеба из обдирной муки.. лучше из муки крупного помола! а вообще если хлеб хочется, то его надо есть именно подсушенным, т.е. тост или попростому - сухарик
Nessy: katalepsiya пишет: а вообще если хлеб хочется, то его надо есть именно подсушенным, т.е. тост или попростому - сухарик а интересно почему? если он подсушится, то потеряет какие то "полнящие" свойства? katalepsiya пишет: вот по-поводу картошки и макарон.. картошку есть как раз-таки нежелательно.. ничего себе а мне всегда говорили,ч то от макарон поправляются и надо есть картошку.. надеюсь на пачках пишут из какой они пшеницы... Спасибо, что рассказала) а вот в мундире и вареную я как раз люблю)) Dixie((Fanatka) пишет: А я все сижу и удивляюсь Юль, ты молодец сидишь... а я вот подумала, что если съем с утра только яйцо и пол апельсина, то умру не доехав до работы тут так много думаю, что постоянно хочу есть и хотя бы завтракать надо хорошо.. а то так и до гастрита недалеко...
Dixie((Fanatka): katalepsiya пишет: ну тост можно и из черного сделать, и из хлеба из обдирной муки.. лучше из муки крупного помола! а вообще если хлеб хочется, то его надо есть именно подсушенным, т.е. тост или попростому - сухарик вот я подсушенный и съела Nessy пишет: Юль, ты молодец сидишь... а я вот подумала, что если съем с утра только яйцо и пол апельсина, то умру не доехав до работы тут так много думаю, что постоянно хочу есть и хотя бы завтракать надо хорошо.. а то так и до гастрита недалеко... Мне самое сложное было первый день, я его неделю соблюдала Ну тебе что нибудь попроще надо, наверное
Клюква: Dixie((Fanatka) пишет: Ая я все сижу и удивляюсь - тост на ужин а тост это белый хлеб? я ела хлебец....
katalepsiya: Nessy пишет: а интересно почему? если он подсушится, то потеряет какие то "полнящие" свойства? да нет, он "полнящие" свойства не теряет, просто легче усваивается организмом, полезнее для пищеварения Nessy пишет: надеюсь на пачках пишут из какой они пшеницы конечно пишут!
ЛюБоПыТнАя ДеВоЧкА: Девушки ПомогитеХочу похудеть, но у емня что-то никак не получается начать это делать. Раньше очень хорошо начинала садиться на диету и ограничивать себя в еде, а вот сейчас с этим проблеммы Посоветуйте что-нибудь человеку не способному к физическим нагрузкам с чего начать, чем питаться
KатR: Nessy пишет: Кать, ты герой... я кашу всякую ела 3 недели или сколько там пост длится, терпимо, но ужасно хотелось поначалу мяса)) Юлька, спасибо конечно, но я мясо тоже ела 2 раза в неделю. Nessy пишет: ничего себе а мне всегда говорили,ч то от макарон поправляются и надо есть картошку До того как это прочитала, я тоже была уверена. ЛюБоПыТнАя ДеВоЧкА, я не очень опытна в этих вопросах. Могу сказать только, что физические упражнения необходимы, хотя бы элементарная зарядка, пресс... А насчёт того, как начать. Постепенно попробуй уменьшать количество еды на тарелке. Можно пить дистиллированную или кипячёную воду перед приёмом пищи, тогда в наш желудок меньше влезает. Хорошо помогает, если тарелку брать поменьше, чтобы казалось, что она полная.
ЛюБоПыТнАя ДеВоЧкА: KатR пишет: Можно пить дистиллированную или кипячёную воду перед приёмом пищи, тогда в наш желудок меньше влезает. Хорошо помогает, если тарелку брать поменьше, чтобы казалось, что она полная. хорошая идея
Roxana20: KатR пишет: дистиллированную ни за что.это мертвая вода.в ней отсутствуют всякие микроэлементы обычную воду или минеральную с лимоном натощак,стакан,а через 15-20 минут позавтракать.
Про100Машка))): Nessy пишет: а интересно почему? если он подсушится, то потеряет какие то "полнящие" свойства? Когда делаешь тост (Настоящий тост, в тостере), сжигаются дрожи, из которого делают хлеб и вместе с ними все вредные бактерии. katalepsiya пишет: картошку есть как раз-таки нежелательно.. в ней содержаться простые углеводы, Ещё плюс крахмал, а он как известно, полнит. Ни в одной диете нет картофиля.
KатR: Roxana20 пишет: ни за что.это мертвая вода.в ней отсутствуют всякие микроэлементы А мне говорили так.
полная версия страницы