Форум » Архив закрытых интересных тем » Идеальная фигура » Ответить
Идеальная фигура
мисс марпл: Для удобства объединены темы "Похудание" и "Проблемы с весом (Потолстение)". Похудание: Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь. Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами! Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе... В бщем, надеюсь на отклики. Проблемы с весом (Потолстение): Roxana20 пишет: [quote]как правильно набрать вес?!если он ниже нормы?!советы,правильное питание и все,что касается данной темы [/quote]
Анька: smile067 пишет: Я тут подсчитала индекс массы тела, оказвается я нормальная, не толстая а как его подсчитать?
KатR: smile067 пишет: Да, у многих ещё кость тяжелая. Согласна. Рост и вес точно не скажет. Это уж как себя ощущаешь. smile067 пишет: Я тут подсчитала индекс массы тела, оказвается я нормальная, не толстая У меня тоже так. Но я так не считаю. Пару кг сбросить не помешало бы.
smile067: Анька http://megaport-nn.ru/food/ratio.php надеюсь не врут
Beauty: Анька, Анютк вообще в целом,считается это так: от роста отнимаешь 100, и получается вес)))
smile067: KатR пишет: Но я так не считаю. Пару кг сбросить не помешало бы. ага, я тоже не считаю. Начну с 1 февраля К весне так сказать Эта темка так оживилась
KатR: smile067 пишет: ага, я тоже не считаю. Начну с 1 февраля К весне так сказать Я уже. Четвёртый день качаю пресс. Третий день на диете. Второй день кручу хулахуп.
Анька: Ооо, я посчитала, у меня "нормальная масса тела"
smile067: KатR пишет: Четвёртый день качаю пресс. Третий день на диете. Второй день кручу хулахуп. Молодец Нее, я ленивое бревно качать пресс смогу максимум 2 дня, а вот хулахуп пора начинать крутить. Ещё жду весны, чтобы на роликах кататься вес хоть немножко, но сбрасывается.
KатR: Анька пишет: Ооо, я посчитала, у меня "нормальная масса тела" Вот видишь. А ты на 20 кг собралась худеть. smile067 пишет: чтобы на роликах кататься А я не умею. Только еле-еле на коньках.
Анька: KатR пишет: Вот видишь. А ты на 20 кг собралась худеть. не, уже на 5-7кг
smile067: Анька а ты все ещё сидишь или нет?
marishok27: smile067 пишет: Ещё жду весны Кстати с наступлением тепла худеть намного легче, организм жир отдает быстрее, т.к. он необходим ему уже меньше, ведь обогреваться почти не нужно А недоедая зимой, мы лишаем себя "топлива" на обогрев тела. Я, например, нередко чувствую такую закономерность. Трясет и мурашки по телу таакие
Анька: smile067 пишет: Анька а ты все ещё сидишь или нет? Ну я не то чтобы прям сижу на диете, я, скажем, стараюсь придерживатся и не есть все, что мне хочется.. но позволяю себе одну конфетку в день... У меня 3 февраля ДР, я хочу после него уже к весне сесть на жесткую диету.
Roxana20: Lena пишет: Вообще-то истощение,зонд в носу и все такое случается очень редко и в основном тогда,когда человек просто-напросто отказывается от еды или ест ну очень мало(скажем,одни яблоки),так что ты утрируешь.На диете,в частности,той,которая тут изложена,такого быть не может. Но проблемы со здоровьем действительно могут возникнуть,особенно,если худеть сильно и быстро. Ну дык это и так понятно,что во всем нужно знать меру Но я с Роксаной согласна, Анька,40 кг-это мало. Хотя,конечно,у каждого свой идеальный вес,да и от роста многое зависит..Вот я низкая,для меня 54-это много,а кто-то с таким весом ну оочень стройный. скинуть 20 кг для подрастающего организма молодой девушки это очепнь много.если не зонд,то начнутся обмороки и тому подобное.я просто хорошо помню,как моя подруга еще в школе усиленно худела,так,что падала в обморок от голода и недоедания.
Roxana20: Анька пишет: Ооо, я посчитала, у меня "нормальная масса тела" Ань,при росте 160 вес тела 57-60 кг это нормальный вес,не советую сидеть на жесткой диете,ты лучше уменьшь в таком случае количество жирного и мучного(но не исключай совсем) исключи из рациона всякие сухарики,чипсы,шок.батончики,но замени батончик горьким шоколадом,так как он необходим организму. исключи газировку и замени ее на минеральную воду с лимоном она очень полезна как для кишечника так и для организма в целом увеличь количество овощей в любом виде.не любишь сырую свеклу?отвари и ешь.добавь в рацион рис и гречку,но без большого количества соли. белый сахар смени на коричневый(тростниковый).он гораздо лучше белого устрой себе сбалансированное питание+займись собой в плане физ.подготовки
полная версия страницы